Ganzkörpertraining
Zu Beginn findet ein zehnminütiges Aufwärmtraining satt. Die nachfolgenden Übungen dienen der Kräftigung und Dehnung der Muskulatur im gesamten Körper. Durchgeführt werden die Übungen mit und ohne Sportgeräte wie z.B. Flexibar, Pilatesball, Overball und Therabänder.
Details:
- Zielgruppe: Frauen und Männer jeden Alters
- Trainingszeiten: Montag 19:00-20:00 Uhr, Oktober – 31. März
Montag 18:00-90:00 Uhr, April – 30. September - Trainingsort: 3-Feld Sporthalle Eibelstadt
- Übungsleitung: Sigrid Heppt, Telefon.: 09303 – 1077
Outdoor Fit & Fun – auch im Winter
Für sportliche mit Erfahrung im Ausdauerbereich gibt es Fitness Running-Einheiten, mit einer Dauer von ungefähr 60 Minuten. Durch die motivierende Gruppendynamik ist ein Lauftraining dynamischer und effektiver, da man hierbei seine Leistungsgrenzen ausreizt. Zwischen Laufeinheiten wie dem „Walken“ und „Joggen“, absolvieren wir Übungen für Rücken, Beine und Arme. Probiere es einfach mal aus und komm zu einem Schnuppertraining.
Details:
- Zielgruppe: Frauen und Männer zwischen 35 und 70 Jahren
- Trainingszeiten: Montag 19:30 Uhr (Bitte Deine Teilnahme über Telefon ankündigen)
- Trainingsort: Theilheimer Weg in Eibelstadt
- Übungsleitung: Doreen Langmaß-Ayata, Telefon: 0171 – 5633177
Bodyfit
Der TSV-Eibelstadt bietet jeden Mittwoch ein neues Training an „Bodyfit“. Begleitet von anspornender Musik erwartet Dich ein wechselndes Übungsprogramm. Wir trainieren mit einfachen und doch intensiven Übungen. Für Abwechslung sorgen die vielen unterschiedlichen Sportgeräte, die zum Einsatz kommen, wie zum Beispiel: Stonies, Hanteln, Tubes, Therabänder.
Du kannst den Kurs auch besuchen, wenn Du kein Mitglied beim TSV Eibelstadt e.V. bist. Am besten kommst zu Du erst einmal für eine Schnupperstunde vorbei! Wir freuen uns auf Dich!
Details:
- Trainingszeiten: Mittwoch 20:00 – 21:00 Uhr
- Trainingsort: 3-Feld Sporthalle Eibelstadt
- Ansprechpartner: Doreen Langmaß-Ayata, Telefon: 0171 – 56 33 177
Rückenfit
Rückenfitness ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining zur Steigerung der Lebensqualität und des individuellen Wohlbefindens. Mit Trainingsgeräten wie z.B. Pezziball, Schwungstab, Therapiekreisel, Theraband, wollen wir vor allem folgendes für Dich erreichen:
- Mobilisation und Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates
- Gesunde Gelenke, schmerzfrei und beweglich
- Stärkung der Rücken-, Rumpf- und tieferliegenden Muskulatur
- Gewichtsreduktion mit Gewebestraffung
- Verbesserung des Stoffwechsels
- Stärkung des Herz- u. Kreislaufsystems
- Koordinationsübungen für mehr körperliche und geistige Leistungsfähigkeit
- Entspannung und Verbesserung der Körperwahrnehmung
Stressbewältigung
…und alles mit viele Spaß und ohne Leistungsdruck!
Details:
- Trainingszeiten: Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr, Sigi Heppt und Gerd Amend
- Trainingsort: 3-Feld Sporthalle Eibelstadt
- Ansprechpartner: Sigi Heppt Telefon.: 09303 – 1077